Für Leute, die viel um die Ohren haben
Sichtbar mehr Muskeln, weniger Fett. In 12 Wochen. Ohne dein Leben umzukrempeln.
Ich schaue mir deine Situation an, baue dir einen Plan und passe ihn jede Woche mit dir an. Training und Ernährung. So lange, bis du es selbst kannst.
15 Minuten · kostenlos · du gehst mit einem konkreten nächsten Schritt raus, auch wenn wir nicht zusammenarbeiten.
Für wen das ist
Nicht für jeden. Und das ist Absicht.
Für dich, wenn …
… du seit Monaten oder Jahren trainierst und im Spiegel zu wenig passiert. Wenn du 2 bis 5 Mal pro Woche Zeit hast und bereit bist, jede Woche 10 Minuten für einen Check-in zu investieren.
Nicht für dich, wenn …
… du einen Plan willst, den du dir ausdruckst und dann alleine lässt. Oder wenn du nach 3 Wochen aufhörst, weil die Waage noch nicht das zeigt, was du willst. Dann spare dir das Geld.
Ablauf
So läuft das Coaching ab
Wir reden.
15 Minuten. Du sagst mir, wo du stehst und was du willst. Ich sage dir, ob ich dir helfen kann. Wenn nicht, sage ich dir, wer oder was dir stattdessen hilft.
Du bekommst deinen Plan.
Trainingsplan und Ernährung, gebaut für dein Leben. Nicht für ein Leben, das du nicht hast. Alles in einer App, in der du deine Trainings loggst und mir schreibst.
Wir passen jede Woche an.
Wöchentlicher Check-in. Was lief, was nicht, was ändern wir. Ich kontrolliere, du setzt um. Dabei erkläre ich dir jedes Mal, warum wir was ändern.
Mehr ist es nicht. Das ist der Punkt.
Was du bekommst
Alles, was du brauchst. Nichts, was du nicht brauchst.
- Einen Trainingsplan, der zu dir passt2 bis 5 Einheiten pro Woche, so dass du ihn wirklich durchziehst.
- Ernährung, die im echten Leben funktioniertRestaurant, Urlaub, Wochenende inklusive. Ohne Verbote.
- Jede Woche einen Check-in mit mirDamit du nie länger als 7 Tage am falschen Plan hängst.
- Direkten Draht zu mirBei Fragen zwischen den Check-ins. Antwort innerhalb von 24 Stunden.
- Am Ende: Du kannst es selbstDu verstehst, wie Training und Ernährung bei dir funktionieren, und brauchst mich nicht mehr.
Warum „Mentoring" und nicht „Coaching"?
Weil du mich irgendwann nicht mehr brauchen sollst.
Die meisten Coachings sind so gebaut, dass du abhängig bleibst. Ich mache das Gegenteil. Du sollst nach ein paar Monaten deinen Plan selbst anpassen können. Wenn das klappt, habe ich meinen Job gemacht.
Verkaufstechnisch ist das falsch. Ist mir egal.
Preis
Was es kostet
12 Wochen Mentoring
Plan, Ernährung, wöchentliche Check-ins, App, direkter Kontakt. Keine versteckten Kosten. Keine automatische Verlängerung.
Die nächsten 2 Plätze bekommen 12 Wochen für 99 € pro Monat. Dafür will ich saubere Ergebnisse, die ich auf dieser Seite zeigen darf, auf Wunsch anonym. Danach gilt der reguläre Preis.
15 Minuten · kostenlos · du gehst mit einem konkreten nächsten Schritt raus, auch wenn wir nicht zusammenarbeiten.
GARANTIE
Wenn nichts passiert, arbeite ich gratis weiter.
Du machst 12 Wochen alle Check-ins, loggst dein Training und siehst trotzdem keine Veränderung an Kraft, Gewicht oder Umfängen? Dann arbeite ich kostenlos mit dir weiter, bis du sie siehst.
Über mich
Wer ich bin
GNBF Finale 2024Ich bin Kevin. Ich trainiere seit 2012, seit 2024 bin ich GNBF Deutscher Meister im Schwergewicht. Alles natural.
Ich weiß, wie es ist, jahrelang zu trainieren und nicht weiterzukommen. Zu viele Pläne, zu viele Meinungen, zu wenig Ergebnis. Genau da hole ich dich ab.
Ich bin kein Influencer und will keiner sein. Ich betreue maximal 20 Leute gleichzeitig, und die betreue ich richtig.
GNBF Deutscher Meister 2024
Vize-Deutscher Meister Newcomer
Top 10 INBA Weltmeisterschaft
Fragen
Fragen, die mir jeder stellt
Wie viel Zeit brauche ich?
2 bis 5 Trainings pro Woche, je 45 bis 75 Minuten. Plus 10 Minuten für den Check-in. Wie viel genau, entscheiden wir im Erstgespräch nach deinem Alltag.
Brauche ich ein Fitnessstudio?
Für Muskelaufbau ja. Für reines Abnehmen geht es auch zu Hause, mit weniger Möglichkeiten.
Muss ich auf Essen verzichten?
Nein. Du bekommst einen Rahmen, in dem Restaurant, Urlaub und Wochenende Platz haben. Wer nur Reis und Hähnchen isst, hält nicht durch.
Ich habe schon alles probiert. Warum sollte das jetzt klappen?
Weil dir wahrscheinlich nicht der Plan gefehlt hat, sondern jemand, der jede Woche draufschaut und anpasst. Genau das mache ich. Und wenn es nach 12 Wochen nicht geklappt hat, greift meine Garantie.
Warum kostet das mehr als eine App oder ein PDF-Plan?
Weil eine App dich nicht anschreibt, wenn du zwei Wochen nicht warst. Und ein PDF sich nicht anpasst, wenn dein Knie zwickt oder die Arbeit stressig wird. Du zahlst für die Anpassung, nicht für den Plan.
Wann sehe ich Ergebnisse?
Erste Veränderungen nach 4 bis 6 Wochen. Sichtbar für andere nach etwa 12 Wochen. Das hängt von deinem Startpunkt ab, und ich sage dir im Erstgespräch ehrlich, was bei dir realistisch ist.
Wie läuft das Erstgespräch?
15 Minuten per Video oder Telefon. Du erzählst, wo du stehst und was du willst. Ich sage dir, ob und wie ich dir helfen kann. Wenn es nicht passt, sage ich dir das auch. Kein Verkaufsdruck.
Lass uns reden.
15 Minuten. Kostenlos. Danach weißt du, ob das hier für dich passt. Und wenn nicht, weißt du, was stattdessen.
15 Minuten · kostenlos · du gehst mit einem konkreten nächsten Schritt raus, auch wenn wir nicht zusammenarbeiten.